CATEGORY 感覚・神経

メンタルヘルス

「GABA(ギャバ)」の効果で自律神経を落ち着かせて眠りやすい体に変える~「L-テアニン」との相乗効果でよりよい休息を~

近年ブームとなった健康成分の1つであり、すでに忘れ去られてしまった・・・と見せかけて 一過性のブームで終わらず、確固たる地位を築いた成分に「GABA(ギャバ)」があります。 ギャバは正式には「γ-アミノ酪酸(ガンマアミノ…

感覚・神経

簡単に治るかもしれない頭痛と原因不明の「群発性頭痛」の重い症状~薬ではなく食生活で改善するためにできること~

風邪(発熱)と並び、典型的な体調不良の諸症状の1つに数えられる「頭痛」は 非常にありふれた症状であり、「心配し過ぎても仕方がない」と考えがちな症状と言えます。 しかしながら、実際に「体質」によるものであるケースが多い一方…

感覚・神経

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「目のための食材」と言えば、長らく「ブルーベリー」が代名詞であり その理由として、ブルーベリーに含まれる「アントシアニン」と呼ばれる成分が 「眼精疲労」に効果的であり、負担を減らすというこで悪化を防ぐ効果が知られていまし…