中年の健康危機

中年の健康危機を守り隊

流行の「バターコーヒー」に必要な「MCTオイル」とは

昨今のダイエットの流行として「ドリンク」という共通点があり

  • 酵素ドリンク
  • スムージー
  • バターコーヒー

 

と、続々と様々なものが流行り始めているようです。

 

基本的なコンセプトというのは「置き換え」であり

「食事の代わりに」摂取することによって

1日の「総摂取カロリー」を抑えるという点が挙げられます。

 

そして、この中でも「ダイエット」だけでなく

「健康」のために、特に「中高年」におススメのものとして

「バターコーヒー」が挙げられます。

 

そもそも「バターコーヒー」とは

 

「バターコーヒー」は、その名の通り

コーヒーにバターを溶かした飲み物です。

 

しかし、ただのバターだけでになく

「グラスフェッドバター」と呼ばれる

「醗酵」「無塩」バターを利用します。

 

このダイエット法は、アメリカののIT企業が集まる

「シリコンバレー」という都市の、科学者が発見した方法であり

「バターコーヒー」を飲むだけで「満腹」になり

「空腹感」を感じなくなることによって、食べすぎを防ぎます。

 

更に「脂肪燃焼効果」によって、ダイエット効果をもたらすとして

一部で話題になっていたものが、一般的に流行りだしたようです。

 

そして、何よりも「科学者らしい」目的から

発見に至ったという特徴もああります。

 

 

 

集中力を高める作用も

 

バターコーヒーの特徴は「空腹感を抑えるダイエット効果」だけではありません。

 

「完全無欠コーヒー」とも呼ばれる「バターコーヒー」は

「集中力」を向上させる効果も見込むことが出来るとされています。

 

実際に、このバターコーヒーを発見した科学者は

「減量」と同時に「IQ」の向上も実現させました。

 

そして、そのために加える食材が「MCTオイル」なのです。

 

「醗酵無塩バター」と「MCTオイル」を加えて

初めて「本物のバターコーヒー」となると言えます。

 

「MTCオイル」の力

 

「MTCオイル」とは「ココナッツ」を中心とした食材で作られた

「100%中鎖脂肪酸」の食用油であり

エネルギー効率が高く、太りにくい油として知られています。

 

「MTCオイル」自体は「飽和脂肪酸」ですが、適量を摂取することで

「DHA」や「EPA」といった「不飽和脂肪酸」と同じく

  • 動脈硬化の対策・改善
  • 便通の促進・改善

 

といった、ダイエットにとっても

体の「めぐり」にとっても、非常に効果的な成分になります。

 

現在では

  • 飽和脂肪酸
  • 不飽和脂肪酸

 

これらを、両方バランスよく摂取することが理想とされています。

 

また「集中力の向上」に関しては、様々な説がありますが

実際に飲んだ人の多くに効果があることが確認されています。

 

「DHA・EPA」によって「記憶力」に働きかけ

「MTCオイル」によって「集中力」に働きかけることによって

更年期の「物忘れ」や「イライラ」といったことの

緩和・サポートになると考えられます。

 

不飽和脂肪酸が豊富な「青魚」を主食に

お腹がすいたら「バターコーヒー」というのは

非常に理想的な食事習慣であると考えられます。

 

実際に「バターコーヒー」を作る際は

  • 醗酵無塩バター
  • MCTオイル

 

どちらかを利用することが主流ですが

「両方少しずつ」の方が、より効果を実感出来る

という意見が多く、おススメの飲み方になります。

 

 

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