中年の健康危機

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年をとることで血圧はなぜ高くなる?安定しない血圧に注意せよ!~バラバラな数値の原因と改善方法~

「高血圧」とは、「糖尿病」に並び、最も代表的な「生活習慣病」の1つと言えます。

 

これら2つの症状は、「国民病」と呼ばれるほどに患者数が多く

こと高血圧に関しては、「和食」という食習慣も大きく影響すると言えます。

 

その理由としては、「塩辛い」「塩分多め」の味付けが

高血圧を招く最も大きな要因の1つである、「塩分の過剰摂取」そのものであるためです。

 

また「ストレス社会」という言葉が象徴するように

一瞬の「頭に血が上る」という現象の、その繰り返しによって

常に高い傾向に、徐々に傾いてしまうことになります。

 

ストレスというのは、「怒り」による「沸騰」だけでなく

「悩み」によっても、「自律神経の乱れ」が引き起こされることで

結果的に、血圧の数値の決定に悪影響を及ぼした結果でもあります。

 

>>高血圧に関する基礎的な知識について詳くしは

 

そもそも血圧はどうやって決定されるの?

 

上記したように、「意識して変えられない体の変化」というのは

その多くが自律神経の働きによって、決められていることになります。

 

そして血圧というのは、その際たる要素と言えるものです。

 

また血圧が関わるトラブルというのは、高血圧に限定されるわけではなく

「低血圧」といった、基準値よりも低くなる(常に低い)症状も含まれます。

 

ただしこの低血圧というのは、生まれつきの「体質」が大きく影響するものであり

こと「加齢」が伴う血圧のトラブルは、基本的に「高く」なる症状を指すことになります。

 

血圧とは、言うまでもなく「心臓が血液を起こる強さ(圧力)」を数値化したものです。

 

そのため、血圧に関するトラブルを解決するためには

この「圧力」がどうかわるのか、なぜ変わるのか

それらに対して、「年齢」が一体どう関わるのかを知る必要があります。

 

「心臓」は弱るにも関わらず「強く」なる圧力

 

血液を送り出す「圧」が決まる要素としては、

  1. 心臓自体の動き
  2. 血液の量
  3. 血液の質

 

以上の3つが、全て影響し合った結果として「程度」が決まることになります。

 

まず、最も大きな「それ自体」を左右する「心臓(脈拍)」とは

まずは「心臓の質(心筋等)」が大きく影響することになり

言うまでもなく、年をとることで弱っていくことになります。

 

そうであるならば、通常であれば

「じゃあ、弱くなる(低血圧に)になるのでは?」と考える方が多いと思われますが

これに関しては、「逆」の要素の方が強いことが多いと言えます。

 

つまり、高い血圧によって心臓が弱る、という考え方もできます。

 

その最終的な症状が、「心筋梗塞」といったものになりますが

心臓という存在を超えて高くなった血圧が、幅広い悪影響を及ぼしているのです。

 

このことから、高血圧の対策のためには

「心配機能」を高める・劣化させないことも有効であると言えます。

 

※参考記事>>加齢による「心肺機能」の低下が及ぼす影響

 

「自立神経」と「血管」と「血液」全てが悪化しているからに他ならない

 

加齢によって悪化する高血圧の原因としては、

  1. 自律神経の不安定さによる「高まり」の連続
  2. 血管の質の悪化(動脈硬化)

 

以上の2つの要素が挙げられますが

これらは、冒頭で挙げた血圧を決定する要因と微妙に異なるものです。

 

まず自律神経の不安定さは、「ストレス」といったものを超えて

「性ホルモン」の減少による影響を大きく受け始めます。

 

これは男性(主にテストステロン)・女性(主にエストロゲン)共に共通しています。

 

最も避けられない要因であり、ストレスによる乱れと同じく

「なるべくおだやかに過ごす(生活習慣・人間関係全て含めて)」ことしかできないことも事実です。

 

また女性の方に対しては、「更年期サプリ」の利用が

結果的に、高血圧対策のサポートとなる可能性もあります。

 

血管の質の悪化は、血液の質の悪化によって

血管にかかる負担が、増えることによるものと言えます。

 

「動脈硬化」と呼ばれるこの症状は、当サイトでも繰り返し述べている通り

原因が食生活であるならば、その改善も食生活を変えることが効果的と言えます。

 

※参考記事

>>「血管年齢」を若返らせるための「血管を柔らかくする」栄養素

 

>>血圧を下げる成分・食材・栄養素のまとめ~DHA・EPAからサーデンペプチドまで~



数値がバラバラの「安定しない血圧」の症状

 

以上は、あくまで「加齢によって血圧に起きる基礎的なトラブル」になりますが

加齢によって引き起こされる、より複雑な症状として

「数値が安定しない」といった、特別なの症状が現れることもあります。

 

この不安定な症状というのは、

「1日を通して高い時と低い時がある」といったものや

短い期間で、高い状態・低い状態を往復してしまうこともあります。

 

更年期に入った女性に起きる特徴的な高血圧

 

以上のページで解説した通りに、特に女性に多い症状であり

自律神経の状態もさることながら、やはり性ホルモンの影響が大きいと言えます。

 

この症状にこそ、漢方・更年期サプリといったアイテムのサポートが有効であり

「もともとこんな体質ではなかった」という人こそ、試してみることをおススメします。

 

血圧は「命に関わりやすい」要素

 

更年期障害とは、減少していく性ホルモンに対して

「体が慣れていくまでの我慢」とも言え、自然に快方に向かうことも多いものです。

 

しかしながら、少しでも楽になる・乗り越えやすくするために

できることは全て試す、ということが大切です。

 

特に血圧に対する悪影響が確認できるようであれば

最悪の場合には「命に関わる」ものであり、早急な対処が必要です。

 

加齢による高血圧に関する、最も懸念すべき点はやはり

「高い血圧が心臓に負担を与えることで心臓を弱らせる」ことと言えます。

 

脳卒中・心筋梗塞という、突発的な症状に限らず

じわじわと体を蝕んでいく、非常に恐ろしい現象ということを自覚しましょう。

 

 

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