健康で長生きするための秘訣は「毛細血管」と「腸内環境」が握っている




日本は「平均寿命世界一」の長寿大国であり

同時に健康なお年寄りが多い国でもあります。

 

そのため、現在「中高年」と呼ばれる年齢の方の多くは

「健康で長生きしたい」という願望を持っているはずです。

 

「アンチエイジング」というものが、定期的に流行り

体の外側・内側両方を「若々しく見せる」ために

様々なブームが起きたりと、ただ長く生きるだけでなく

健康に・美しく年を取ることに対し、様々なアプローチが存在しています。

 

それらは「体質」等によって、合う・合わないものも多いですが

中には「全ての人にとって」重要な要素というものもあります。

 

そしてその中でも特に「健康に年を取る」ことに対して

重要だと思われるものが「毛細血管」と「腸内環境」になります。

 

これらは、現在新たに注目を集めており

「老化の速度」に大きく関わっていると考えられます。

 

体調・健康の「根本」に関わっている要素

 

このサイトでも、ことあるごとに「大腸」の大切さを解説してきましたが

その理由としては「ホルモン」の分泌・調節を行っている組織が大腸であり

大腸の調子が悪くなることによって、あらゆる器官に悪影響が発生してしまいます。

 

便秘の人が、体調不良に陥ることは当然のことでもあります。

 

この「ホルモン」とは「性ホルモン」や「代謝に関わるホルモン」

全てであり、もちろん血糖値に関わる「インスリン」も含まれます。

 

血糖値に働きかけるサプリの中に、腸内環境を整える成分が

配合されていることが多いのはこのためです。



 

ルックルックイヌリンプラス

 

もちろん「便秘」が大きく関わるとされる

「肌荒れ」に関しても、腸内環境が大きく関わっており

これは「アンチエイジング」とっても、大きなマイナス要因です。

 

>>血糖値対策のためのおススメサプリランキング

 

体中を巡っている「毛細血管」

 

そして「見た目」「内臓」様々な面で

非常に大きく「老化」に関わっているとされ

「改善=アンチエイジング」とされるのが「血管」であり

それも「毛細血管」の大切さが、改めて注目されています。

 

「血管」の役目として、体内を流れることによって

細胞1つ1つに「酸素」と「栄養素」を運びます。

 

これらが足りなくなることによって

細胞が「劣化」し「壊れる」スピードが速くなり

体の外では「シミ」「シワ」が増えていくことになり

体の中では、各器官の働きに支障が出始めます。

 

そもそも、糖尿病の合併症としられる

「糖尿病性神経障害」にしても「糖尿病網膜症」しても

血糖値が上昇することによって、血液の「粘度」が上昇し

特定の細胞・器官に、酸素・栄養素が

供給されなくなってしまうことによって症状が現れます。

 

毛細血管の悪化は、腸内環境の悪化とは

別の角度から様々な不具合を、体にもたらすことになります。

 

結局は状況を「質」を改善していくしかない

 

腸内環境、毛細血管の質にしても

悪化しているものは、改善するしかありません。

 

特に毛細血管は、加齢によって「絶対数」自体が少なくなります。

 

年を取ると「血管の数」が減ってしまうのです。

 

そのため「1本1本の質」を高めるしかありませんが

「綺麗な血管」を持っている中高年は、非常に少ないことが現実です。

 

  • 血糖値
  • 血圧
  • 中性脂肪
  • 悪玉コレステロールLDL

 

これらの数字が、基準値と乖離している場合

「動脈硬化」が進行し始めていると考えましょう。

 

動脈硬化とは、血管の「血液の通り道」が狭くなっており

「血管自体」が劣化する、最も大きな要因であり

中でも、細い「毛細血管」は真っ先に壊れるものです。

 

「数の減少」が避けられないのであれば

せめて「質の向上」で補っていきましょう。

 

まずは「血液の質」を高めることが、血管を守る

血管を若く保つために、最も重要なことになります。

 

「体調」「ルックス」だけでなく「におい」も悪化させる

 

便秘によって、長い間腸内に留められた便からは

有害な「ガス」発生し、それらは血液に流れ出ることになります。

 

それによって、更に血液の質は悪化することになり

「健康」だけでなく「体臭」にとっても

非常にマイナス要因となることであり

そういった「加齢臭」といった面でも弊害が現れることになります。

 

いずれにしても「血管」と「腸内環境」は

同時に改善していくべき要素に違いありません。

 

>>動脈硬化対策のためのおススメサプリランキング

 

>>中高年に相応しい「乳酸菌」サプリランキング