「老眼」の症状とその対策・改善策~衰えた視力は回復するの?~

「年をとった」という自覚症状の中でも、特に忘れてはならない
超典型的・代表的な要素に、「視力」という「見る力」を挙げることができます。

加齢による、視力の悪化要因に関しては
その他に「白内障」「緑内障」といったものも挙げられますが
「それ以前」に始まる問題として「単純な視力の低下」があります。

いわゆる「老眼」と呼ばれる「近くのモノが見えない」症状は
早い人では、30台半ばから始まり(劣化自体はもっと早くから)
40代以降になり、より顕著になる症状です。

「新聞を、目から遠ざける」という、例のアレが始まることになります。

この劣化現象は、現象は筋肉・骨・内臓と同じく
基本的には避けられないものにはなりますが、
現在の状況を改善し、更に対策をしっかりと行う必要があります。

>>白内障・緑内障について詳しくはこちらのページへ

基本的な要因は「消耗」

体のあらゆる器官に言えることですが・・・

「使わない」ということが、まずは「劣化」する原因の1つになります。

一方で常に使い続けているものに関しては、「休ませる」ということも時には必要です。

しかしながら「使わざるをえない」器官が、視力を始めとする「感覚器」であり
その分、劣化スピードが速い・避けられないものになります。

基本的には、なかなか劣化しないようにできているものですが
さすがに何十年と使っていれば「ガタ」がくるものです。

実際に、老眼は「生理現象」と考えられる症状なのです。

そして老眼(正しくは「老視」)とは、眼球を構成する組織である
「水晶体」がしぼんでいくことによって、いわゆる「ピント」が合わなくなっている症状です。

「一部」の機能不全が最終的な機能に問題が生じる

「視力」と呼ばれるモノを見るための感覚は、対象物との距離その大きさ・色といった
様々な要素を、それぞれの役割を持った組織で担っていますが
一部の機能が失われることで、最終的な能力に支障が現れます。

ただし老眼の根本原因と考えられている、「水晶体衰え」は年月の経過によって
着実に起きるものであり、大きな範囲で考えれば防ぐことができません。

そのため、その要因の「周囲」を対策していくことが大切になります。

「眼球」を守ることが老眼の対策・軽減・抑制につながる

視力・眼球は、その機能の分だけ複雑に作られています。

現実として、ピンポイントのケアは困難なものになります。

そのため、各器官の消耗につながる要素のケアを考えましょう。

「眼精疲労」を避ける

視力の低下に対して、直接的ではないものの
間接的に、確実に関わっているものとして「眼精疲労」があります。

疲れている状態で「頑張って見る」ことで、その負担・消耗スピードが増すことになります。

視力悪化の要因として有名なものに、「暗い場所で本を読む」というものがありますが
これも「暗い文字」を見るために、目が「頑張り過ぎる」ことが原因です。

この他にも「極端に小さな文字を読む」といったことだけでなく

  • 徹夜(目を開けている時間が長い)
  • 動脈硬化(眼球組織への酸素・栄養素供給の滞り)

全てがめぐって、老眼は発生するのです。

「回復」する方法はあるの?

「目にいい食べ物」と言えば「ブルーベリー」が挙げられ
その理由としては、「紫外線」という負担から目を守る

  • アントシアニン
  • ルティン

が豊富であるということ、また「ポリフェノール」によって
眼精疲労を緩和する働きがあることが挙げられます。

しかしながら「水晶体」を修復する能力はなく、あくまで「要因の緩和」という働きになります。

とは言っても、全く意味がないわけではなく
眼精疲労をケアすることで、目の負担を減らすことはできるための
視力の劣化に対する、立派な対策の1つと言えます。

水晶体は、直接的な改善策をとることができない組織であり
どうしても「予防」と「対策」に全力を尽くすしかありません。

「かすみ目」を意識するべし!

「中年」とは、働き盛りの年代であり
その分、眼球への負担が大きな生活を送っていることと思います。

だからこそより注意が必要になりますが、その「指標」の1つとして
更に「防ぐべき症状」として「かすみ目」という症状があり
その根本原因である「乾燥」に関しては、できる限り避けたいものになります。

具体的には、生活環境の「湿度」を意識し
更に「目薬」といったものを常備することから始めましょう。

またデスクワークの際等、「瞬きしてないな」といったことに注意し
少しの間、温かいタオルを乗せることも非常に有効な手段です。

こうした小さなことの繰り返しが、
視力という、かけがえのない感覚を守ることにつながるのです。

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