中年の健康危機

中年の健康危機を守り隊

中高年の肥満

中高年の体のトラブルは、高血圧・高血糖・更年期障害等の

いわゆる「調子が悪い」と感じる症状だけではありません。

 

不調には直接影響していないとも思われる要素が

その他のトラブルの元凶であったということも多く

その中でも、「脂肪」そして過剰な脂肪による

「肥満」に関わる不調はとても多くあります。

 

20代の後半からすでに新陳代謝の低下は始まっていますが

  • お腹が出てきた
  • 痩せにくくなってきた

 

という感覚を実際に持ち始めるのは

おじさん・おばさんになってからという人が多いようです。

 

しかし、それでは少し遅すぎているのが現実であり

太ってきた・脂肪が増えてきたということは

すでに、高血圧等のリスクも

高まってきてしまっていると考えることが出来ます。

 

お腹は体調のバロメーターでもあるのです。

 

スポーツ選手などは別として

基本的に太っていることは不健康なことです。

 

とくに中年男性にとって

  • 薄毛
  • お腹のたるみ

 

これらは「当たり前のこと」「しょうがない」

と考えられる風潮もありますが

油断・妥協の以外の何者でもなく

その状態を脱却することは十分に可能です。

 

「いずれは命に関わる」くらいの気持ちを持って

改善に取り組んでいきましょう。

 

「太る」現象には、様々な要素が絡む

 

太っている・危険な肥満というのは

どの程度のことをいうのかは人によって違い

漠然とした「肥満」という言葉には

様々な要素が多く含まれています。

 

中高年の健康トラブルの総合デパートであり

  • 食事制限(ダイエット)
  • 運動習慣

 

等の基本的な対策はもとより

  • 筋肉トレーニング
  • 断食(ファスティング)
  • デトックス
  • その他サプリやアイテムを使った効果的な燃焼

 

等の応用的な対策も、数え切れないほどあります。

 

正に、肥満(脂肪)対策は総合格闘技とも言えます。

 

また、肥満が肥満たる所以となる「脂肪」に関して

一般的に脂肪と呼ばれている「中性脂肪」以外にも

様々な「脂質」の種類があり、体に与える影響も

それぞれ違ったものになります。

 

「LDL(悪玉コレステロール)」や「中鎖脂肪酸」等は

CM等のメディアでもよく耳にする言葉ではないでしょうか?

 

見える部分だけが肥満の影響ではない

 

また、「高脂血症状(脂質異常)」等の

「目に見えない」脂質によって、体が受ける負担は大きく

気付かない間に、大きな脅威となっていることもあります。

 

よく耳にする「内臓脂肪」に関しても

目に見えないことは同じであり

見た目が痩せているからといって安心は出来ません。

 

細いにも関わらず内臓脂肪や

血液内の脂質の量が多い人は珍しくなく

油断しがちなため、より危険でもあります。

 

複雑でリスク要因は山ほどあり

対応策も複数考えることが出来る肥満こそ

自分の体と向き合って

改善していかなければならないものです。

 

>>太る原因と脂肪の種類・役割

 

>>>中性脂肪を落とすためにおススメのサプリランキング

 

>>肥満・動脈硬化を予防・改善するための食生活

 

>>>肥満・高脂肪が不安な方におススメのサプリランキング

 

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