加齢によって便が臭くなる理由~異臭は病気のシグナル?~




自分の便というのものは、自分の「体臭」と同じく

自分自身では、なかなか認識出来ないものになります。

 

しかしいずれにしても、自分で認識出来るレベルというのは

かなり「進んでしまった」という状態が考えられ、注意すべき段階です。

 

そもそも「基本的に便はくさいもの」と認識している人は

「要注意」であり、以前から「臭い」ことが当たり前と

なっている場合は、一度真剣に考えてみる必要があります。

 

健康な人の便というのは「それほど臭くない」ものであり

便が「異常な臭い」を発している場合

内臓・特に「腸」にトラブルを抱えている可能性があります。

 

というよりも「毎日出る」にも関わらず「毎回とても臭い」という場合

ほぼ確実に、何らかの不具合・良くないことが体内で起きています。

 

しっかり「いらないもの」に分ける力

 

「飲食」によって、体内に入った食材は

様々な栄養素に「精製」され、体の中で「適材適所」に分配されます。

 

食べたものが直接、肉や骨に変わるのではなく

一度「分解」されてから変換され

必要な栄養素だけ抜き取られるイメージです。

 

「便」というものは「小便」にしても「大便」にしても

必要なものだけ吸収された、いわば「残りかす」のようなものですが

この「残りかす」を作ることも、内臓の能力でもあります。

 

基本的には「内蔵機能」の低下

 

若い人、極端な例であれば「幼児」「乳児」の便が

それほど「臭わない」理由としては

内臓が元気であり「代謝機能」が活発であるため

 

飲食の後に

  1. スグに消化・分解し
  2. 必要なもの・そうでないものを分け
  3. いらないものは、スグに排出する

 

という過程が、非常にスムーズであることが挙げられます。

 

しかし、おじさん・おばさんの場合は

内臓機能が低下していることや

 

高血糖・糖尿病といった、何らかの疾患の影響で

「酵素」の分泌に不具合が出ていることによって

  • そもそもの分解がうまく出来ない
  • 分解した後の処理がうまく出来ない
  • 排出がうまく出来ない

 

ということによって「不完全」な便

必要もないにも関わらず、留まってしまうリスクが高まります。

 

また「便がうまく作れない」ということから

「酵素」や「胆汁」の生成に不具合が出ている可能性が考えられ

腎臓機能や、肝臓機能の障害を疑うことにもつながります。

 

便の状態から、内臓の健康状態を考えることも出来るのです。

 

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溜めることによって臭いは増す

 

基本的なことであり、常識的なことですが

「溜めておく」ことで、臭いは増すことになります。

 

小便ににしても、大便にしても「作られたばかり」

「膀胱」と「腸」に「チャージ」されたばかりのころは

それほど臭いを持っているわけではありません。

 

特に「大便」に関しては、腸内で「醗酵」や「腐敗」が更に進み

「酸性腐敗便」と呼ばれるような状態になってしまうことで

より臭いを増していくことになります。

 

そして、この「便の状態の悪化」には

「腸内環境」が非常に大きく関わっています。

 

まずは「排出」からスムーズに

 

便の臭いの改善のためには、内蔵機能の向上も必要ですが

まずは「スムーズに出す」習慣を付けることが不可欠です。

 

腸の健康状態は、他の内臓の状態や

  • 免疫
  • ホルモン分泌

 

様々な体の機能に影響を与えます。

 

まずは、腸の状態を正常かすることが

他の内蔵・代謝機能の正常化にもつながります。

 

一般的な便秘解消法である

  • 十分な水分
  • 十分な睡眠
  • 適度な植物繊維
  • 適度な乳酸菌
  • 適度な運動

 

これらを意識していくことから始めるべきですが

更に1つ「よく噛んで食べる」ということを改めて意識しましょう。

 

大人になると忘れがちな習慣ですが

健康な食生活の「基礎中の基礎」になります。

 

そもそも、体内に入った後に消化・分解しやすいよう

また「弱っている内臓でも」処理しやすいよう

出来るだけ「歯」と「唾液」でサポートするためです。

 

結局は

  • 内臓から腸を綺麗にすること
  • 腸から内臓を綺麗にすること

 

両方のアプローチが必要であり

その結果を、便の「臭い」が反映していることになります。

 

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