中年の健康危機

中年の健康危機を守り隊

「自律神経失調症」の症状と血圧上昇への影響

「自律神経失調症」という症状は

名前だけでも聞いたことがある方が多いと思います。

 

精神病・神経症の一種だと思っている人も多く

実際に、症状としてそれらと同じ・似た症状が

現れることもあり、また原因が重なることもありますが

厳密には、違うものであると考されています。

 

また「更年期」に現れやすいことから

「更年期障害」の症状の1つとしても捕らえることもあります。

 

「自律神経失調症」の症状



 

私たちの中には、神経の「大元」として

  • 交感神経
  • 副交感神経

 

以上の2つの神経が存在し

それらを合わせたものを「自律神経」と呼びます。

 

これら2つの、それぞれの働き・役割が

バランスを取れていることで、正常な日常生活が送れるのです。

 

「自律神経失調症」とは、これらの2つの神経のバランスが

乱れてしまったことによって起きる症状になります。

 

「交感神経」の働き

 

「交感神経」は、主に「動」の機能を果たすものであり

血流・筋肉の動きを活発にする際に機能します。

 

興奮・恐怖といったものを感じ

積極的に体を動かさなければならない時に

「スイッチ」が入り、機敏な活動を取れる体制にします。

 

その際、当然脈拍・血圧は上昇しています。

 

「副交感神経」の働き

 

「副交感神経」は「交感神経」とは逆に

体を鎮める際に活発になる神経です。

 

呼吸・脈拍とを落ち着かせ、結果的に

「心」も落ち着かせる役割があります。

 

主に「寝る前」に活発になるべき神経であり

体をリラックスさせることによって、眠りを誘います。

 

「不眠症」等の場合は、この副交感神経に

トラブルを抱えていることが考えられます。

 

2つの神経のバランスが乱れた結果としての症状

 

以上の2つは「適時」どちらかが活発に働くことで

適切な状態へと、体を「もっていく」ことになります。

 

これらのバランスによって、形成されている自律神経は

  • 呼吸
  • 脈拍
  • 体温
  • 代謝
  • 内臓の活動
  • 筋肉の活動

 

ありとあらゆる、体の機能を司っている神経であり

乱れることによって「ちぐはぐな」症状が出始めます。

 

  • 真冬に汗が止まらなくなる
  • 運動していないのにも関わらず、いきなり脈拍が上昇する
  • 胃酸の量が突然増えて「胃痛」を招く
  • 不眠症
  • 慢性頭痛
  • 過敏性腸症候群
  • 頻尿

 

まさに、更年期障害の症状に似ていますが

これらの症状が「いつ・何が起きるかわからない」

ということも、大きな特徴になります。

 

>>「更年期障害」について詳しくはコチラのページで



症状として「血圧」の上昇が現れることも

 

そして、この「予測不能」の症状の1つとして

血圧の上昇「高血圧」が見られることがあります。

 

「交感神経」の働きが、常に強く

「副交感神経」が、本来の働きを成していないと考えられます。

 

高血圧には

  • 原因不明(食生活等の影響)の「一次性(本能性)高血圧」
  • 何らかの疾患(原因が分かっている)による「二次性(続発性)高血圧」

 

以上の二種類が存在します。

 

「自律神経失調症による高血圧」は「原因不明」という点では前者に近く

また「原因が分かっている」という点では後者に近く

いずれにしても、根本的な原因である自律神経の異常を解決する必要があります。

 

また、必ずしも「高くなる」わけではなく

稀に「低く」なる「低血圧」を招くこともあり

「どちらかに振れやすい」ことが、根本的な問題になります。

 

>>「高血圧」について詳しくはコチラのページで

 

「自律神経失調症」の原因と改善策

 

「自律神経(交感神経と副交感神経のバランス)」が乱れてしまう

主な原因としては、やはり「ストレス」が最も多いと考えられています。

 

もちろん「神経質」な傾向が見られる人は

特にストレスを感じやすく、発症しやすいと言われます。

 

ストレスには

  • 仕事にまつわるもの
  • 人間関係
  • プレッシャー

 

様々なものが考えられますが

  • 引っ越しによる環境の変化
  • 人との別れ

 

思ってもみなかったものが、きかっけになる場合もあります。

 

「避ける」もしくは「解消する」しかない

 

ストレスを感じないためには

まず「ストレス要因を避ける」ことがベストですが

なかなか難しい現実もあり、やはり「解消」する手段

自分なりの「ストレス発散法」を持っておくしかありませn。

 

また

  • 太陽の光
  • 運動
  • 入浴

 

この3つは、どんな人にとっても

ストレスの緩和につながり、また神経を鎮める効果が見込めます。

 

 

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